Seja bem vindo,
Em primeiro lugar, devo dizer-lhe
que não há uma maneira correcta de perder peso, cada um tem
o seu caminho para atingir o peso desejado, desde que coma
saudável e equilibrada e se mantenha fisicamente activo, o peso a mais sem
duvida que desaparecerá.
Esqueça tudo o que aconteceu até agora
dietas falhadas, aumento de peso, etc. Comece tudo de novo. Isto é vital
para começar a perder peso e a ganhar controlo da sua vida.
Não há pessoas
perfeitas
logo você nunca conseguirá seguir a dieta perfeita, poderá não fazer
exercício durante uma semana, poderá cair na tentação de comer o que não
deve, no entanto, deve por tudo isto para trás de si.
Não fique à espera
de ter um dia mau ou uma semana má na sua dieta, planeie-a.
Assuma que o seu plano vai falhar, e faça desde o inicio um plano, para
quando isto acontecer, para ajuda-lo a recuperar e começar a perder peso de
novo.
Esqueça a ideia que fazer dieta é aborrecido
a sua dieta será o caminho para uma nova vida.
Não se esqueça de consultar o seu médico
e/ou o seu nutricionista, não se esqueça que é uma pessoa real, e precisa de
alimentar o seu corpo, a sua dieta deverá ser acima de tudo saudável. Todo
aquele peso que perder, não lhe servirá de nada se acabar doente.
Faça exercício para perder peso
no nosso site encontrará formas divertidas de fazer esse exercício.
Seja paciente e preserverante
ponha de lado todos os medos e duvidas comece a acreditar que também você
poderá perder peso de forma saudável.
®Júlia Dias 2007
Dicas e conselhos para perder peso de forma permanete, natural, saudável e
gratuita.