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Frutos

 

Fruto Calorias por peça Hidratos de Carbono (g) % água
Maçã 44 cal 10.5 85%
Abacate 150 cal 2 60%
Abrunhos 9 cal 2.2 37%
Ameixa 30 cal 6.7 85%
Amoras  1 cal 0.2 85%

 

Ananás 50 cal 12 85%
Arandos 49 Cal
(100g )		 15 g 81%
Azeitonas 6.8 cal trace 63%
Banana 107 cal 26 75%
Cereja 2.4 cal 0.6 83%
Clementina 24 cal 5 66%
 

Damasco 28 cal 7.2 70%
Figos 10 cal 2.4 24%
Framboesas 1.1 cal 0.2 87%
Goiaba 24 cal 4.4 85%
Groselha Negra 1.1 cal 0.25 77%
Groselha Vermelha 5 cal 1.4 16%
Kiwi 34 cal 8 75%
Laranja 35 cal 8.5 73%
Laranja 350g 100 Cal 22g 75%
Limão 20 cal 3.4 85%
Línchia 3 cal 0.7 80%
Maçã cozida 35 cal 9 88%
Manga 40 cal 9.5 80%
Maracujá 30 cal 3 50%
Melão (130g) 25 cal 6 93%
Meloa (130g) 36 cal 9 90%
Morangos 2.7 cal 0.6 90%
Nectarinas 42 cal 9 80%
Papaya 67 Cal  (20g) 17g -
Passas 5 cal 1.4 13%
Pêra 45 cal 12 77%
Pêssego 35 cal 7 80%
Ruibarbo 8 cal 0.8 95%
Sultanas 5 cal 1.4 16%
Tâmaras 5 cal 1.2 14%
Tâmaras Caramelizadas 250 cal 63 12%
Tangerinas 26 cal 6 60%
Tomate  9 cal 2.2 93%
Tomate Cereja 2 cal 0.5 90%
Toranja 100 cal 23 65%
Uva 3 cal 0.9 82%
Uvas (100g sem sementes) 50 cal 15 82%

 

®Júlia Dias 2007

 

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